Richtig Abnehmen..Diäten können nicht funktionieren

Der Begriff "Diät" kommt im Ursprung aus der Antike und bedeutet "rechte Lebensführung". Heute wird der Begriff gerne dafür benutzt um Programme zu bewerben, die auf das Abnehmen von Körpergewicht setzen. Meist wird dabei die Kalorienzufuhr reduziert. Oftmals werden Punkte oder Kalorien gezählt und mit Verzicht gearbeitet. Der Körper greift dann auf seine Energiereserven zurück und verliert Gewicht. Zudem senkt er den Energiebedarf um mit weniger Energie auszukommen. Dazu muss er auch Muskulatur abbauen, denn die frisst Energie. Das war zwar nicht Dein Ziel aber dennoch sind die Meisten auf die Zahl fixiert, die von der Waage anzeigt wird.…