In der ersten Woche geht es darum, seine eigenen Verhaltensmuster aufzudecken. Dazu führst Du ein Ernährungstagebuch und notierst Deine Routinen. 

Du überlegst Dir, was Du auflösen oder behalten möchtest.

Wenn man etwas erreichen möchte ist es notwendig, im Vorfeld eine klares Ziel, mit einer Absicht zu definieren und einen realistischen Plan zu erstellen. 

Es muss klar sein, das man das Ziel wirklich erreichen möchte. Das Unterbewusstsein will Schmerz vermeiden und arbeitet nicht, wenn es etwas nicht machen will. Das kennst Du sicherlich aus der Schule.

Ist das Ziel klar definiert, wird das Unterbewusstsein auf dieses Ziel ausgerichtet. Anstatt Dich zu sabotieren, hast Du nun einen unaufhaltbaren Mitstreiter an Deiner Seite.

Die Aufmerksamkeitsspanne der Menschen nimmt immerzu ab. Sie liegt aktuell nur noch bei 8 Sekunden und ist damit eine Sekunde schlechter, als der Goldfisch.

Durch tägliche mentale Übungen steigen wir Deine Achtsamkeit wieder. Dadurch bleibst Du selbst reflektiert und schaffst es, Dich, Dein Denken und Deine Emotionen, besser unter Kontrolle zu halten.

Das Selbstwertgefühl unser Immunsystem gegen psychische Krankheiten. Es ist ein Grundbedürfnis des Menschen, sich wertvoll und wertgeschätzt zu fühlen. 

Wir definieren unseren eigenen Wert dadurch, wie wir über uns selbst denken. Was wir von uns selbst halten. Jedenfalls sollte es so sein.

Doch tatsächlich neigen wir dazu, uns ständig mit anderen zu vergleichen und uns selbst zu kritisieren. Zum anderen leben wir oft nicht unsere eigenen Werte, sondern die der Anderen. Wir neigen dazu, es anderen Recht machen zu wollen. Hinzu kommt die Absicht, sich den eigenen Wert erkaufen zu wollen und definieren sich über ihren Konsum. Mein Auto, mein Haus, mein Boot …

Viele stecken dadurch in toxischen Beziehungen und schlechten Arbeitsverhältnissen fest. Das führt zu Burnout und Lebenskrisen.

Wir hinterfragen das und ändern uns. Die eigenen Werte werden neu definiert und das Leben darauf ausgerichtet. Das führt zu einem zufriedenen, selbstbestimmten und erfüllten Leben.

Du bist was Du isst und das ist tatsächlich so. Deine Ernährung hat Einfluss auf Dein Denken, Dein Verhalten und Deinen Hormonhaushalt. Wer sich schlecht ernährt, der wird nicht nur körperlich Krank. Ohne die richtigen Nährstoffe, ist es uns gar nicht möglich, Glücksgefühle zu empfinden. Uns fehlen einfach die richtigen Bausteine dazu. 

Wer sich ausgewogen und gesund ernährt, der bleibt gesund und unabhängig. Er kann kann aus sich selbst heraus Wohlbefinden erzeugen, ohne dabei auf „Genussmittel“ zurückgreifen zu müssen.

Ganz davon abgesehen, dass ihm viel Leid und viele Medikamente erspart bleiben.

Wie wir Dich auf gesundes Essen programmieren können? 

Dazu nutzen wir Mentaltraining und die Hypnose. Studien können die Nachhaltigkeit dieser Methode belegen. Sie ist jeder anderen Methodik überlegen. Außerdem erhältst Du leckere Rezepte um Dich zu unterstützen. 

Wer sich genug bewegt, gesund ernährt, seine Werte lebt, eine positive Lebenseinstellung behält und seine Grundbedürfnisse erfüllt, der führt ein glückliches Leben. Das ist so und wird so wird es immer bleiben.

Um dieses Ziel zu erreichen, erarbeiten wir zusammen, produktive und gesunde Verhaltensweisen. Durch mentales Training, Motivation und stetige Wiederholung werden sie zu Deinen neuen Gewohnheiten. Sie werden Dich in eine Aufwärtsspirale führen und Dein Leben bestimmen.

Destruktive Verhaltensmuster wie Rauchen, zu viel Alkohol trinken, zu viel Spielen und andere destruktive Verhaltensweisen, lösen wir in diesem Zug mit auf.

Stress entsteht immer dann, wenn die äußere Welt, die innere Welt überfordert. Jeder Mensch geht anders mit Stress um. Das liegt zum einen an seinen Fähigkeiten und zum anderen, an der Bewertung der jeweiligen Situation. Zudem ist unser Stressempfinden, abhängig von der jeweiligen Tagesform. Es gibt Tage, da sind wir leicht reizbar, während wir an anderen in uns Ruhen.

Die Fähigkeit, unbeschadet aus Stresssituationen hervorgehen zu können, die heißt Resilienz. Diese Fähigkeit kann jeder erlernen und trainieren. Genau das machen wir in der Mindset Mastery. Das machen wir über mentales Training, Entspannungsverfahren und Meditation. Damit Dir das gelingt, erhältst Du Audiodateien zur Unterstützung.

Es ist nie zu spät für eine positive Vergangenheit.

Immer wenn wir emotional regieren, sitzt unser inneres Kind am Schalter. Es reagiert verletzt und trotzig. Das geschieht in der Regel unbewusst, so das wir hinterher gar nicht mehr wissen, warum wir unerwünschte Verhaltensweisen an den Tag gelegt haben. 

„Eigentlich bin ich ja nicht so und das wollte ich gar nicht“

Wir gehen der Sache auf den Grund und hinterfragen die Strategien, unseres inneren Kindes. Sie sind in verschiedenen Lebensabschnitten entstanden und wurden nie aufgelöst.

Mit der „History Change“ fangen wir damit an. Wir bewerten neu und lösen auf, was uns missfällt. Dadurch steigt unser Selbstwertgefühl und zwischenmenschliche Beziehungen, werden harmonischer verlaufen.

Dazu nutzen wir Techniken aus dem NLP und der Hypnose.

Bis zum 18 ten Lebensjahr werden wir mit etwa 180.000 Glaubensätzen konfrontiert. Viele davon haben wir davon übernommen, ohne sie jemals zu hinterfragen. Doch das ist fatal.

Denn unsere Glaubensätze, legen sich wie eine Filter über unsere Wahrnehmung. 

Beispiele:

Du glaubst Du bist nicht gut genug. Das führt dazu, das Du Dich selbst sabotierst um Dir das selbst zu bestätigen.

Du glaubst, Du musst es jedem recht machen, um gemocht zu werden. Das führt dazu, das Du Dich selbst für andere aufopferst und dabei unglücklich wirst.

Du glaubst Du bist nichts Wert. Das führt dazu, dass Du Dir Menschen suchst, die Dir Deinen Glaubenssatz bestätigen und findest Dich ständig in toxischen Beziehungen wieder.

Wir ändern das

Wir betreiben Brainstorming und schreiben uns alle Glaubenssätze auf. Mit Techniken aus dem NLP und der Hypnose lösen wir sie dann auf.

Mozart, Albert Einstein, Chopin, Muhammad Ali, Mike Tyson, Andre Agassi, Tiger Woods … ich könnte diese Liste endlos fortführen. Hinter den größten Leistungen, verbirgt sich häufig die Hypnose. Denn was alle diese Menschen gemeinsam haben ist, sie haben die Hypnose angewendet und Du kannst das auch.

Ich zeige Dir wie Du Dich selbst hypnotisieren kannst und unterstütze Dich dabei mit Audiodateien und Liveseminaren.

Eine Emotion dauert von Anfang bis Ende lediglich 90 Sekunden. Dennoch schaffen es Menschen, sie Stunden, Tage und teils Monate- bis jahrelang aufrechtzuerhalten. 

Hier lernst Du wie Du in wenigen Augenblicken aus emotionalen Zuständen aussteigen kannst. Dazu verwenden wir die Atmung, Körperhaltung und mentale Techniken. Diese Techniken eigenen sich auch für Panikattacken.

Jedes Leben hält 1-2 Krisen im Jahr parat. Das lassen sich nur die wenigsten anmerken. 

Doch es geht nicht nur immer hoch, sondern auch mal runter. Es geht nicht nur geradeaus, sondern auch mal seitwärts.

In diesem Workshop zeige ich Dir, wie Du diese Krisen meistern kannst, damit Du all das, was Du hier gelernt hast, auch beibehalten kannst.