Erfahrungen & Bewertungen zu Norman Wiehe
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Entspann Dich mal..

Entspann Dich mal... ...das klingt in unserer heutigen Zeit schon wie eine Provokation. "Komm mal runter" empfinden viele als einen Angriff auf ihr Selbstwert. Dabei ist hier inhaltlich kaum etwas hinzuzufügen. Täglich rasten viele viele Menschen, wegen Nichtigkeiten aus, und vergessen es wieder einzurasten. Nicht selten geht sowas über Jahre. Damals hat der und der...das und das getan... Welch Zeitverschwendung sich über das Verhalten anderer aufzuregen. Das ist wie Gift trinken, in der Hoffnung, das der Andere daran stirbt. Wenn Du Dich über jemand Anderen aufregst, wem von euch beiden geht es dann schlecht? Das geht sogar hin, bis zum Ausschmücken von Geschichten…

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Wenn Essen süchtig macht

Wenn Essen süchtig macht.... Unser Körper hat eine Maschinerie entwickelt um unser Körpergewicht in Balance zu halten. Hunger signalisiert uns wenn wir essen sollen. Wenn wir genug gegessen haben, dann setzt das Gefühl der Sättigung ein. Die Realität sieht allerdings anders aus. Mittlerweile sind über 60 % der Deutschen übergewichtig. So übergewichtig, das sie krank werden. 80 % der Übergewichtigen wollen abnehmen scheiten aber langfristig an ihrem Vorhaben. Laut einer Studie schafft es nur eine von 124 Frauen zu Ihrem Normalgewicht zurückzukehren und dies dauerhaft zu halten. Bei den Männern schafft es sogar nur einer von 200. Woran liegt…

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Eine Zigarette pro Tag

Eine Zigarette pro Tag Als Raucherentwöhner spreche ich natürlich immer wieder aus dem direkten Umfeld an um Ihnen meine Hilfe anzubieten. Im letzten Beitrag habe ich mich bereits mit den Ausreden des Rauchers befasst. In diesem Beitrag möchte ich auf eine sehr hartnäckige Ausrede eingehen. Sie kommt so häufig vor das ich ihr etwas mehr Aufmerksamkeit schenken möchte. "Ich rauche ja nur wenig" Ist es tatsächlich so, das wer wenig raucht, nur eine Zigarette pro Tag, weniger gefährdet ist? Diesem Glaubenssatz sind Wissenschaftler auf den Grund gegangen. Das Ergebnis aus 141 Studien mit über 5,6 Millionen Teilnehmer ergab ein…

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Die Ausreden des Rauchers

Die Ausreden des Rauchers Ich war 17 Jahre lang Raucher und kenne sie alle. Natürlich, denn ich habe sie selbst als Vorwand eingesetzt um nicht mit dem Rauchen aufhören zu müssen. Oder sagen wir lieber, mein Gehirn vor Veränderung zu schützen. Um mich in meiner Komfortzone zu halten. Ausserdem wollte ich mich selbst davor bewahren, an meinem Projektzu scheitern. Denn was wäre, wenn ich an meinem Versuch Nichtraucher zu werden, scheitere? Was wenn mir etwas fehlt und ich nicht mehr weiss, was ich mit meinen Händen anfangen soll? Hier sind meine Top 5 der Selbstlügen, warum ich nicht mit…

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Leaky gut syndrom

Leaky Gut Syndrom"Leaky Gut" kommt aus dem englischen und bedeutet "löchriger Darm" oder auch "undichter Darm". Es ist eine Barrierestörung im Dünndarm.Dadurch können Giftstoffe, Allergene und Krankheitserreger in den Blutkreislauf gelangen. Das begünstigt die Entstehung von Entzündungen, Infektionen, Allergien und Autoimmunerkrankungen. Durch die richtige Ernährung und Lebensführung lässt sich das "Leaky Gut Syndrom"gut behandeln und reparieren. Das sollte man auch umgehend in Angriff nehmen. Denn vielleicht hast Du auch schon mal von der Darm-Hirn Achse gehört. Wichtige Hormone die unsere Stimmung beeinflussen werden im Darm produziert und von dort aus an unser Gehirn gesendet. Bleiben diese aus, sinkt die…

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