Der Begriff "Diät" kommt aus dem griechischen und bedeutet in seinem Ursprung Lebensweise oder auch Lebensführung. Heute dient er der Diätindustrie um unseriöse Abnehmprogramme zu bewerben. Sie setzen vorwiegend auf eine kurzfristige Reduktion der Kalorienzufuhr. Dabei ist Ihnen eigentlich bewusst, dass diese Programme nicht funktionieren können. Die Rückfallquoten der Teilnehmer geht hoch bis 95%.. Also schaffen es 95 von 100 Personen nicht, ihr Gewicht nach einer Diät, dauerhaft zu halten. Oft schlägt der sogaenannte Jojo-Effekt zu und sie wiegen nach ein paar Monaten mehr, als zu Beginn Ihrer Abnahme. Das hat plausible Gründe.1. Eine "Diät" versetzt Deinen Körper in…

Die 5 häufigsten Ausreden, die Dich an Deinem Erfolg hindernImmer wieder hört man von Interessenten und Kunden Ausreden. Ausreden, warum etwas gerade nicht geht oder das Workout warten muss. Es gibt ja immer etwas das man vorschieben kann.Tatsächlich sind es aber nur die falschen Prioritäten, die Du Dir gesetzt hast. 1. Keine ZeitDie Ausrede die allen vorangeht und auf den ersten Platz gehört ist die Ausrede „Ich habe keine Zeit“. Sie wird am häufigsten eingesetzt um sich vor dem Workout zu drücken. Allerdings…Der Tag hat 24 Std. Wenn Du zu denen gehörst, die gerne ausschlafen verbringst Du davon 8 Std…