Wie funktioniert Abnehmhypnose?

Abnehmen durch Hypnose, so gehts... Einfach enstpannen und dem Hypnotiseur zuhören. Das soll es schon gewesen sein? Das soll beim Abnehmen helfen? Klingt nach Hokuspokus... Ja das klingt tatsächlich zu einfach um wahr zu sein aber genau so ist es. Das es funktioniert, belegen etliche seriöse Studien. An der Universität Tübingen wurde nachgewiesen, dass man mit Hypnose genauso viele Kilos verliert wie mit einer Diät, aber der Jojo-Effekt ausbleibt oder wesentlich geringer ausfällt. Die Hypnose ansich ist sehr angenehm und entspannend. Man befindet sich in einer Trance in der das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist. Dein Unterbewusstsein ist der Ort,…

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Warum Supplements in meinen Ernährungsplan gehören

 Warum Supplements in meinen Ernährungsplan gehörenSupplement ist englisch für Ergänzung. Es wird landläufig für Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Mir wird oft die Frage gestellt, wie ich denn zu Supplements stehe. Schliesslich wird ja oft davor gewarnt. Zu viele Ergänzungsmittel würden ja dem Körper schaden, hört man immer wieder.Um zuerst die Frage zu beantworten. Ja, Ich nehme regelmäßig Supplements ein. Das widersetzt sich eigentlich meiner Ausbildung zum Ernährungsberater. Denn mir wurde beigebracht, dass man besser darauf verzichten sollte. Im Grunde genommen reicht eine ausgewogene Ernährung aus. Warum halte ich mich also nicht an das Lehrbuch?Die Antwort kann ich Dir geben. Ich glaube…

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Wie Deine Gedanken Deine körperliche Leistung bestimmen

Wie Gedanken Deine körperliche Leistung bestimmen"Es ist der Geist, der sich den Körper baut". Dieses Zitat stammt von Fridrich Schiller. Diese Aussage kann ich nur bestätigen und sollte Dir zu Denken geben.Das der Geist die Materie erschafft, dass haben viele schon mal irgendwo gehört. Klingt zugegeben ziemlich abgedroschen und wenig greifbar. Ein wenig wie Science Fiction. Allerdings ist an dieser Aussage ziemlich viel dran.Deine Gedanken erschaffen Deinen Körper. Alleine durch Dein Denken werden Hormone freigesetzt, die dann Deine Körperfunktionen steuern. Besser noch. Erfahrungen die Du sammelst, werden in Deiner DNS gespeichert. Sie verändern somit Deine Gene und damit deine…

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Die Antidepressiva Wirkung im Vergleich zu Placebos

Die Antidepressiva Wirkung vs. PlacebosImmer wieder arbeite ich mit Kunden zusammen, die Antidepressiva nehmen. Anderen wurde zwar zur Einnahme geraten, haben sie aber verweigert. Wenn es nach Irving Kirsch geht, genau die richtige Entscheidung.Der US-Psychologe testete die Antidepressiva Wirkung und verglich sie mit Placebos. Dabei stellte er kaum Unterschiede in der Wirkung fest. Bei leichten und mittelschweren Depressionen zeigte das Medikament eine stimmungsaufhellende Wirkung. Die war allerdings nicht stärker, als die einer Zuckerpille.Großbritanien hat auf diese Erkenntnisse reagiert. Bei leichten und mittelschweren Depressionen wird von Antidepressiva abgeraten. Stattdessen bildet der Staat Coaches aus. Diese reaktivieren ihre Klienten durch körperliches…

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Vergiss Diäten | Warum sie nicht funktionieren können

Der Begriff "Diät" kommt aus dem griechischen und bedeutet in seinem Ursprung Lebensweise oder auch Lebensführung. Heute dient er der Diätindustrie um unseriöse Abnehmprogramme zu bewerben. Sie setzen vorwiegend auf eine kurzfristige Reduktion der Kalorienzufuhr. Dabei ist Ihnen eigentlich bewusst, dass diese Programme nicht funktionieren können. Die Rückfallquoten der Teilnehmer geht hoch bis 95%.. Also schaffen es 95 von 100 Personen nicht, ihr Gewicht nach einer Diät, dauerhaft zu halten. Oft schlägt der sogaenannte Jojo-Effekt zu und sie wiegen nach ein paar Monaten mehr, als zu Beginn Ihrer Abnahme. Das hat plausible Gründe.1. Eine "Diät" versetzt Deinen Körper in…

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